「マスクを外したら幻滅…」その気持ちはなぜ生まれる？
コロナ禍でマスクの着用が日常化したことで、マスクをしている姿が「通常の顔」として認識されるようになりました。 しかし、いざマスクを外した時に、「思っていた顔と違う…」と感じて幻滅することがあります。
この現象は、相手に対する期待や無意識の理想化が原因で起こることが多いです。
近年では同様の現象を指すものとして、「蛙化現象」という言葉もあります。
参考：蛙化現象が起こったらどうしたらいい？原因と対処法を解説
マスクを外した時に幻滅する主な原因
1. 「マスク補正」の影響
マスクをつけていると、顔の下半分が隠れるため、自然と目元の印象が強調されます。 隠れた部分を「自分の理想」に置き換えて想像してしまい、実際にマスクを外した時のギャップに幻滅してしまうことがあります。
2. 自分の中の理想が高すぎる
人は無意識に相手に理想を重ねてしまうことがあります。マスク姿だけで「素敵な顔立ちだろう」と期待してしまうことで、現実とのギャップに驚いてしまうのです。
3. 顔のバランスが気になる
マスクをつけている状態では、顔のパーツの一部しか見えないため、全体のバランスを理想的に感じがちです。 しかし、マスクを外すとバランスが違って見え、違和感を覚えることがあります。
4. コロナ禍での「マスク美人」文化
コロナ禍で「マスク美人」「マスクイケメン」という言葉が生まれ、マスク姿を前提とした魅力が過大評価される傾向にあります。 そのため、マスクを外した時の印象にギャップを感じやすくなります。
マスクを外した時の幻滅にどう対処すればいい？
1. 相手を「一人の人間」として見る
外見は人の魅力の一部でしかありません。顔のパーツだけでなく、相手の性格や人柄、仕草や話し方など、外見以外の魅力にも目を向けるよう意識しましょう。
「その人の良い部分を見つける」という気持ちで接することで、幻滅する気持ちが和らぐことがあります。
2. 自分の理想と現実のギャップを受け入れる
理想と現実の違いを受け入れることは大切です。「マスク補正があったのだから仕方ない」と自分に言い聞かせ、相手の自然な姿を受け入れる努力をしてみましょう。
ありのままの姿を受け入れられるようになると、人間関係がより自然で心地よいものになります。
3. 自分自身もありのままでいる
自分自身も「マスクを外したらどう思われるだろう？」と不安になることがあるかもしれません。 しかし、誰しも完璧な人はいません。自然体でいることが、相手との信頼関係を築く第一歩です。
ポイント：「外見だけが全てではない」と考え、自分にも相手にも寛容になることが大切です。
4. ギャップを楽しむ気持ちを持つ
マスクを外すことで印象が変わるのは当たり前のことです。「意外な一面を見れた」とポジティブに捉え、相手の新たな魅力を見つける気持ちを持ちましょう。
人の「ギャップ」は、むしろその人を知るきっかけになることがあります。
5. 外見以外のコミュニケーションを大切にする
相手のことをよく知るためには、外見だけで判断せず、会話や共に過ごす時間を大切にしましょう。 性格や価値観を知ることで、その人への理解が深まり、幻滅することが減るはずです。
まとめ：マスクを外しても変わらない人の魅力に目を向けよう
「マスクを外して幻滅した…」と感じてしまうのは、無意識に理想を重ねたり、外見に注目しすぎてしまうことが原因です。
大切なのは、外見だけでなく、その人の内面や魅力に目を向けることです。ありのままの姿を受け入れることで、より自然な人間関係が築けるようになります。
マスクを外した時のギャップを楽しみながら、相手の新たな一面や魅力を見つけてみましょう。
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